آموزش وردپرس
خانه / مقالات / مهارت های زندگی

مهارت های زندگی

راهکارهایی برای خانم ها جهت کاهش فشار روحی و تعادل روح و روان

کاهش فشار روحی روان استور

راهکارهایی برای خانم ها جهت کاهش فشار روحی و تعادل روح و روان   فشار روحی زنان امروزی، به علت مسئولیتی که در جامعه به عهده دارند، بیشتر از زنان دیروزی تحت فشار روحی هستند. زنان برای ثابت کردن قابلیت خود از نظر هوش و فراست و توانایی عهده‌دار شدن …

ادامه نوشته »

مشکل بی خوابی چیست؟

بی خوابی روان استور

مشکل بی خوابی چیست؟ بی خوابی ممکن است به صورت دیر خوابیدن یا به خواب رفتن و زود بیدار شدن بعد از مدت کمی خوابیدن باشد. بی خوابی طولانی و دائمی فرسوده کننده است و باید با پزشک مشورت شود. این بی خوابی ها به طور معمول در رابطه با …

ادامه نوشته »

راه های از بین بردن افسردگی بعد از زایمان

افسردگی پس از زایمان روان استور

راه های از بین بردن افسردگی بعد از زایمان   در اولین قدم باید قبول کنید که مشکلی وجود دارد. با همسر خود و یا با یکی از دوستان و اعضای خانواده تان درباره آنچه احساس می کنید صحبت کنید. به یاد داشته باشید که وضع شما حتماً بهتر خواهد …

ادامه نوشته »

عوارض افسردگی پس از وضع حمل

افسردگی پس از زایمان روان استور

عوارض افسردگی پس از وضع حمل این عوارض می توانند کاملا طاقت‌فرسا باشند به ویژه در شرایطی که یک نوزاد به تازگی متولد شده نیازمند تمام توجه و مراقبت مادر است. برخی از اینها عوارض یا علائمی هستند که شما ممکن است تجربه کنید: حس غمگینی، اضطراب، نومیدی، بیش از …

ادامه نوشته »

افسردگی پس از وضع حمل

افسردگی پس از زایمان روان استور

افسردگی پس از وضع حمل افسردگی پس از وضع حمل وضعیت ناراحت کننده ای است که حداقل از هر ده زن یک نفر آن را پس از وضع حمل تجربه می‌کند. نمونه‌های زیادی از افکار و احساسات زنانی که تجربه افسردگی بعد از زایمان را می‌گذرانند وجود دارد. افسردگی پس …

ادامه نوشته »

علل افسردگی کدامند؟

افسردگی روان استور

علل افسردگی کدامند؟ دیدگاه امروزی نظریه بقراط به بیماری پذیری ارثی و استرس است. این مطلبی است که بر اساس نظریات آرون بک درباره افسردگی را شکل می دهد. کسی که افسرده می شود هم یک آسیب پذیری (بیماری پذیری ارثی) دارد و هم در معرض یک موقعیت و حادثه …

ادامه نوشته »

چه وقت افسردگی جدی نیست

افسردگی روان استور

چه وقت افسردگی جدی نیست وقتی افسردگی جدی است اغلب اشخاص خلق غمگین را افسردگی می نامند. البته افسردگی معمولا با خلق بد و افسرده رو به روست. اما با این حال باید میان روحیه بد و افسردگی تمیز قائل شد. روحیه گرفته و بدحال که چندین روز یا هفته …

ادامه نوشته »

بررسی افسردگی در اعصار مختلف

افسردگی روان استور

بررسی افسردگی در اعصار مختلف مردم از عهد باستان با افسردگی رو به رو بوده اند. مدارک فراوانی وجود دارند که نشان می دهد از شروع تاریخ مدون با افسردگی رو به رو بوده ایم و این افسردگی از نسلی به نسل دیگر منتقل شده است. با مطالعه افسردگی در …

ادامه نوشته »

همه می توانند به افسردگی دچار شوند

افسردگی روان استور

همه می توانند به افسردگی دچار شوند شما تنها نیستید افسردگی می تواند دامنگیر هر کسی بشود. بسیاری از سیاستمداران برجسته و رؤسای جمهور کشورهای مختلف از افسردگی رنج می بردند. ویلیام جیمز، بنیانگذار روانشناسی مدرن، ادگار آلن پو، شاعر؛ والت ویتمن و امیلی دیکینسون؛ رادنی دنگرفیلد، کمدین؛ مایک و …

ادامه نوشته »

برخورد با اختلال کاستی توجه، مسامحه و افسردگی

افسردگی روان استور

برخورد با اختلال کاستی توجه، مسامحه و افسردگی وقتی ذهن شما قدرت توجهش کاستی می گیرد، با اختلال کاستی توجه رو به رو می شوید و این بر ناراحتی شما اضافه می کند. با این حساب می بینیم که اختلال توجه و تعلل و مسامحه یکدیگر و نیز افسردگی را …

ادامه نوشته »
رفتن به نوارابزار